Ashtanga

Yoga

Geneva

Découvrez une vraie pratique spirituelle vous soutenant dans tous les domaines de votre vie

Apprenez à ralentir et calmer votre mental, à écouter votre voix intérieure
et à devenir plus conscient de votre moi profond.

Créez un état positif qui vous porte et vous aide à répondre à la vie de façon souple, calme et aimante.

Classes collectives matin "avant le travail", midi et soir aux Eaux-Vives, Genève

Comment débuter

1. Choisissez au minimum deux classes par semaine, dans l’idéal trois ou plus. Une pratique de cinq ou six fois est incontestablement des plus bénéfiques. Mais le plus important est d’être régulier.

2. Choisissez des vêtement souples et légers permettant aux bras et aux mollets d’être à l’air libre et venez avec votre propre tapis.

3. Avant la classe, dites bien à l’instructeur si vous avez un problème à en tenir compte (genou, hanche, dos etc).

4. Si votre problème est plus lourd, voir handicapant, il faudra alors opter pour des leçons privées sur mesure, avant de rejoindre le groupe.

5. Pendant la classe, laissez-vous complètement guider pour que le processus se fasse naturellement. N’hésitez pas à poser des questions.

6. Annoncez-vous par mail (ashtangageneva@doyoga.ch)


important REPRISE : MARDI 8 AOUT

Cours suspendus les jours de lune : LUNDI 21 AOUT, MERCREDIS 6 & 20 SEPTEMBRE, VENDREDIS 6 & 20 OCTOBRE, VENDREDIS 3 & 17 NOVEMBRE, LUNDIS 4 & 18 DECEMBRE