Ashtanga

Yoga

Geneva

Découvrez une vraie pratique spirituelle vous soutenant dans tous les domaines de votre vie

Apprenez à ralentir et calmer votre mental, à écouter votre voix intérieure
et à devenir plus conscient de votre moi profond.

Créez un état positif qui vous porte et vous aide à répondre à la vie de façon souple, calme et aimante.

Classes collectives matin "avant le travail", midi et soir aux Eaux-Vives, Genève

Ashtanga Mysore style

L’Ashtanga est un système de Yoga traditionnel dans la lignée des maîtres Sri K. Pattabhi Jois et T. Krichnamacharya. Ce Yoga consiste en un enchaînement dynamique de postures rythmé par une respiration active. Cette pratique permet un gain de force, d’énergie, de souplesse et une prise de conscience du corps physique et énergétique.

Elle renforce le système immunitaire, combat la fatigue et le stress et apaise le système nerveux. Elle invite aussi à nourrir une perception spirituelle propre à chacun.

Les classes Mysore Style regroupent tous les niveaux et sont encadrées par un instructeur qui enseigne, ajuste et corrige au lieu de faire une démonstration à imiter.

Les débutants apprennent dès le début à pratiquer de manière autonome, en mémorisant spontanément les enchaînements au fur et à mesure. Ainsi, les élèves reçoivent des instructions personnalisées qui prennent en compte leurs possibilités. La pratique devient alors un espace de méditation, de recherche et de contemplation.


important REPRISE : MARDI 8 AOUT

Cours suspendus les jours de lune : LUNDI 21 AOUT, MERCREDIS 6 & 20 SEPTEMBRE, VENDREDIS 6 & 20 OCTOBRE, VENDREDIS 3 & 17 NOVEMBRE, LUNDIS 4 & 18 DECEMBRE